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據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，“喪失”是影響老人心理健康的最大因素。 “喪失”是指原有的環(huán)境、人、事、物的缺無，大致分為工作喪失、健康喪失和配偶喪失。

工作喪失 老人離退休后，人際關系和原有的習慣都會相應發(fā)生變化，容易產生“老無所用”的感覺。退休后有退休的生活模式，關鍵是時間的合理安排。此時不妨做一個時間計劃表，把每天在什么時候做什么事列一個表， 這樣生活就有目標，也不至于感到碌碌無為。同時，還要善于發(fā)掘自己的興趣和愛好，積極參加各種老年社團活動，做到老有所為。

健康喪失 老年人在身體健康方面會逐漸顯露問題，功能出現(xiàn)退行性改變，甚至罹患某些慢性疾病。生理上的衰退在一定程度上容易產生心理上的情緒消沉、抑郁，而這種消極的心理特征又反過來加速生理上的衰退。對于這類老人，應該在堅持治療的基礎上，努力改善自己的生活方式，如適量運動、合理飲食等。要明白只有機體功能得到了改善，心理壓力才會減輕。平時，還可以和具有同樣遭遇，但積極樂觀的老人在一起相互交流抗病心得，不僅能在聊天中宣泄不良情緒，還能樹立對抗疾病的信心。

配偶喪失 喪偶對老人來說是一個非常強烈的精神刺激，處理不好很容易罹患抑郁癥。此時，老人應當把去世老伴的遺物妥善存放起來，以免觸景生情。同時，不妨使生活方式做一些較大的改變，比如外出旅游一段時間、改變居住環(huán)境、暫時與兒女同住或住老年公寓等?？梢缘脑?，再婚也是不錯的選擇。