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人口老齡化“跑步前進(jìn)” 我的晚年“養(yǎng)老夢”
日期：2013-04-19 來源：人民日報海外版
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新聞回放
“2013年，我國老年人口數(shù)量將突破2億大關(guān)，達(dá)到2.02億，占全國總?cè)丝诘?4.8%。”近日，全國老齡委辦公室副主任朱勇介紹說，上世紀(jì)50年代“嬰兒潮”時的出生人口，現(xiàn)在正在形成第一個老年人口增長高峰。“跑步前進(jìn)”的人口老齡化，正使我國遭遇勞動力人口逐漸減少、“空巢老人”現(xiàn)象突出、高齡化趨勢明顯等問題。面對未來的養(yǎng)老問題，普通百姓恐怕需要未雨綢繆，提前規(guī)劃，以免到時應(yīng)對起來手忙腳亂，影響生活的質(zhì)量。
旅游加健身
■ 劉樹軍 四川省彭山縣觀音鎮(zhèn)觀音村13組 農(nóng)民
我的家鄉(xiāng)彭山縣是首批3個“中國長壽之鄉(xiāng)”之一，目前健在的百歲老人有47位，百歲老人萬人比是全國的17倍多，全縣人均壽命76.7歲。
我發(fā)現(xiàn)，百歲老人們之所以能夠健康長壽，這與他們加強(qiáng)運(yùn)動、開心生活等生活習(xí)慣分不開。
為了健康長壽，今年57歲的我，根據(jù)百歲老人們的經(jīng)驗，認(rèn)真為自己設(shè)計了一個養(yǎng)老生活模式：
多年來，我一直想到外面走走，去看看外面廣闊的世界。這些年，我們農(nóng)民的生活水平有了很大提高，我家五口人年均純收入已超過了2萬元，可這在我們村里只是普通水平。收入提高了，實現(xiàn)外出旅游的夢想就能實現(xiàn)了。我打算從今年開始，每年組織家人外出遠(yuǎn)游一次、近游一次。爭取在80歲以前，把祖國的國家級風(fēng)景名勝區(qū)全部游上一遍，并在每年的夏季，組織家人到峨眉山或九寨溝等省內(nèi)100公里之內(nèi)的風(fēng)景名勝區(qū)度假消夏一次，拓寬視野，豐富知識。
堅持鍛煉是我老年生活的重要內(nèi)容。近年來，村上為大家添置了越來越多的健身器材，受到了村民們的歡迎，健身的地方，也成為村民們聊天的場所。我打算每天堅持晨跑，并利用這些器材鍛煉身體，多跟村民們一起聊天、聚會。我還要從事一些力所能及的事情，在家門口的自留地里，建一個面積為0.3畝至0.5畝的花園，種上杜鵑花、茶花、桂花等矮小花木，再種上些柿子、橘子等果木，既鍛煉身體，又能陶冶性情。
無憂三對策
■ 郭 愛 寧夏銀川市西夏區(qū)興涇鎮(zhèn)回民二小 校長
我今年42歲，離退休還早，但是心里面也有自己的“宏偉藍(lán)圖”，希望自己的退休生活不僅僅是快樂的，更是充實的。
我有兩個孩子，一個16歲，一個14歲，農(nóng)村話叫“養(yǎng)兒防老”，但是我并不希望將來成為孩子們的負(fù)擔(dān)。我現(xiàn)在工資是3200元，而退休教師的工資是每個月3300元左右，算了算，只要物價不飛漲，這筆錢應(yīng)該衣食無憂，現(xiàn)在最大的希望就是身體健康。我希望未來的養(yǎng)老生活能有3個無憂：衣食無憂，住房無憂，看病無憂。只要這3點能達(dá)到，我就能過一個快樂的晚年。
生在農(nóng)村，長在農(nóng)村，我愛這片黃土地，也親眼見到農(nóng)村教育落后拖發(fā)展后腿的現(xiàn)實。退休后，希望能以我之所學(xué)回饋農(nóng)村，為那里的孩子、婦女和老人提供公益教育。目前我的想法是，退休后將工資積蓄的1/3拿出來，開辦農(nóng)村公益學(xué)校，吸引社會捐贈，讓農(nóng)村人也能得到更好的教育。也是發(fā)揮發(fā)揮我的余熱吧。
另一個計劃，就是帶著家人去旅游。生在世上一回，就該把世界好好走遍。我現(xiàn)在工作太忙，時間不允許，資金也不允許，這幾十年沒走過幾個城市。退休后，我考慮把退休金分成3份，其中一份拿出來，每年去幾個城市旅游，國內(nèi)肯定都要走到，有機(jī)會也爭取能出國，到外面的世界去走走看看。
老年的生活不應(yīng)該是蠟炬成灰，而應(yīng)該是夕陽正紅?，F(xiàn)在中國的老齡人口日漸增多，我覺得我的計劃甚至可以吸引更多的同齡朋友參與，大家一起享受美好的退休養(yǎng)老生活。
還得靠積蓄
■ 張華勇 北京某公司 快遞員
從河北來北京送快遞兩年了。干我們這行的，多是二十五六歲的小伙子，年紀(jì)最大的也不過45歲左右，正是年富力強(qiáng)的時候。養(yǎng)老，還真沒怎么認(rèn)真想過。我覺得這事兒離我還挺遠(yuǎn)的，不用著急規(guī)劃，以后的事兒誰能說得清呢？當(dāng)務(wù)之急是努力干活多掙點兒錢，給正在老家上小學(xué)的孩子創(chuàng)造更好的條件。
不過，每天派件時看到北京的老頭兒老太太們悠閑地下棋、打太極、鍛煉身體，心里還是挺羨慕的。要是我老的時候農(nóng)村老家也有了這些公共設(shè)施資源就好了。因為我老了肯定是要回老家的，北京一來交通不便、住不習(xí)慣，二來朋友不多難免無聊。目前打算老了以后回老家種種地、到處溜達(dá)溜達(dá)、找老朋友玩玩兒。經(jīng)濟(jì)條件不錯的話，還想出去旅旅游?，F(xiàn)在我每月掙的錢，除了給老婆孩子和爸媽寄生活費(fèi)、自己平時花點兒外，大部分都存起來了。老了以后可就指著這些積蓄呢?，F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，將來負(fù)擔(dān)那么重，怎么忍心全伸手向孩子要。
等我和老婆老了，一個月也就能花個2000多元錢吧，到時候孩子給一半，自己出一半。如果政府能再發(fā)放點養(yǎng)老金之類的就更不錯了。像我爸媽現(xiàn)在在老家，每月都能領(lǐng)到幾百元養(yǎng)老金，還能幫我減輕些負(fù)擔(dān)呢。
我心里隱隱有個擔(dān)憂，萬一老了之后的錢沒現(xiàn)在值錢了，那我現(xiàn)在背井離鄉(xiāng)辛苦攢下的積蓄就大大縮水了！要真出現(xiàn)這種情況怎么辦？我想不出什么好對策。所以只能寄希望于政府把國家經(jīng)濟(jì)管理好，不讓這種事情發(fā)生。
隨兒過日子
■ 王學(xué)祥 湖北三鑫金銅股份有限公司退休工人
我今年59歲，退休4年來，沒回老家頤養(yǎng)天年，也沒像周圍的老人一樣打牌釣魚，而是應(yīng)聘干起了我的老本行——設(shè)備維修。
說句實在話，在礦山干了三四十年維修工，退休之后我也想好好歇一歇，回到湖北鄂州老家，把舊房子裝修裝修，后半生就在鄉(xiāng)下過，種種菜、栽栽花、養(yǎng)養(yǎng)魚，好好地享受田園風(fēng)光。可事與愿違。5年前，兒子結(jié)婚后生下了殘疾的孫女。孫女兩三歲至今一直不能說話，且身材矮小。后來我和兒子、兒媳一起把孫女帶到武漢、北京等醫(yī)院檢查，最終確診孫女得了胎生性貧血。為了給孫女治病，我和兒子幾乎花光了積蓄，這才不得已放棄回老家養(yǎng)老的打算，重返維修崗位，因為靠自己的1700多元養(yǎng)老金根本不夠家庭開支、還住房貸款和孫女治病。
現(xiàn)在，我只想趁自己的身體硬朗，還能做得動，多賺些錢，給孫女治病。等孫女的病治好之后，我就不再下井干活，按照兒子、兒媳的意愿，留在大冶市和他們一起過。由于老伴因病去世得早，兒子、兒媳怕我一個人在老家孤單，希望我留在他們身邊。想到他們對我很孝順，兒子和兒媳之間關(guān)系又很融洽，我很欣慰。另外，兒子、兒媳工作很忙，孫女要治病，需要人照顧，倘若今后孫女病治好之后還要到特殊學(xué)校上學(xué)，也需要我接送。所以，我也想好了，養(yǎng)老不是我能設(shè)計得了的。其實，不管在哪里養(yǎng)老，只要家人愿意我跟他們在一起，只要家人團(tuán)結(jié)、和諧、幸福，我就心滿意足了。
調(diào)整好心態(tài)
■ 范明江 云南水富縣 公務(wù)員
中國人常說“養(yǎng)兒防老”，但是我們這一代人的養(yǎng)老還是要靠自己。基本上現(xiàn)在的家庭都是獨(dú)生子女，等我們退休了，孩子還正處于打拼事業(yè)的黃金時期，很難有時間陪在父母身邊。只要子女有出息，讓我們省心就是最大的孝順了。
像我這樣的公務(wù)員，退休金不算少，又有養(yǎng)老金，而且還享受公費(fèi)醫(yī)療，退休以后的日子應(yīng)該會過得不錯。但是，我們都兢兢業(yè)業(yè)地工作了大半輩子，甚至連休息時間都搭進(jìn)去了，放棄了自己的個人興趣愛好。退休后，繁忙突然終止，人就會一下子愣在那里不知所措。所以，我覺得我退休以后最重要的就是要調(diào)整好自己的心態(tài)，不為兒女的利益所左右，以自己的快樂和健康作為出發(fā)點來安排生活。
孩子都在大城市，離得遠(yuǎn)，我退休以后應(yīng)該不會和孩子一起住，但是養(yǎng)老院之類的地方有些基礎(chǔ)設(shè)施還不太完善，自己住進(jìn)去也感覺孤單。還不如和年輕時候的好朋友買一套社區(qū)條件好的房子，大家一起組織出游一起娛樂，再請個保姆照料我們的日常生活。條件好的社區(qū)有專門的養(yǎng)老義工團(tuán)隊，除了上門開展生活料理服務(wù)，還會開展一些關(guān)于醫(yī)療咨詢服務(wù)、心理咨詢服務(wù)、書畫輔導(dǎo)等活動，這樣我也不會覺得無聊，也不用擔(dān)心自己突發(fā)心腦血管疾病的時候沒有人發(fā)現(xiàn)自己。
現(xiàn)在我長期坐辦公室，沒時間鍛煉，一些興趣愛好也荒廢了。等我退休了，要經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動，鍛煉心肺功能。我以前總想學(xué)書法，苦于工作忙沒時間，家里的雞血硯都不知放了幾年。退休以后要好好練習(xí)一下書法，修身養(yǎng)性。
記得有人說過，看透，放下，自在，隨緣，擁有一顆平常心。調(diào)整好心態(tài)，做好自己的退休規(guī)劃，養(yǎng)老也能養(yǎng)得有滋有味。
養(yǎng)老不靠兒
■ 金柳玲 北京愛慕內(nèi)衣有限公司職員
前幾天，我們一家三口像往常一樣去看望我的父母。父母看起來很健朗，老年生活可以說安排得閑適又充實。他們平時幫我們照顧孩子，周末會回到自己家里休息兩天。老兩口每天除了幫我們接送孩子外，還會和自己的朋友們一起逛逛街聊聊天，還有健身。每每看到他們愜意的晚年生活，有時候我還真有些羨慕。
回頭想想我的生活，每天8:30就要到公司上班，一大早出門，工作一天，有時候加班，下班回家也就是吃飯睡覺。簡單，也緊湊。周末時間一天用來陪父母，一天用來收拾小家，很快就揮霍完了，出去玩的機(jī)會少之又少。
我先生更忙，用早出晚歸形容一點不為過，周末也時常加班開會。雖然忙碌的工作換來的收入還可以，物質(zhì)生活完全有保障，但總感覺時間不夠用。有時候我也會想象自己老年的生活：跟父母一樣聽一些健康講座，研究養(yǎng)生食譜；三五個月就跟老伴一起出去“夕陽紅”旅游一回；跟老朋友們喝喝茶聊聊孫子孫女兒……一邊想一邊就會更加努力地賺錢，為享受老年生活打好物質(zhì)基礎(chǔ)。另外，在父母的熏陶下，我一直很注意愛護(hù)自己和家人的身體健康，這樣老了以后才能有力氣享受。
在我的觀念里，像我們這樣的白領(lǐng)，養(yǎng)老基本不需要依靠自己的孩子，有公司為我們上的養(yǎng)老保險，有退休前為自己存下的積蓄，退休后還可以做一些投資。我也不排斥在晚年進(jìn)入養(yǎng)老院，養(yǎng)老院對于年紀(jì)特別大又需要專業(yè)護(hù)理的老人來說還是很重要的，就像老年人的幼兒園一樣，畢竟是專業(yè)又安全的地方，可以讓人放心。唯一的要求是要離家近，方便每天探望，避免孤獨(dú)感。對我們來說，孩子是一種精神上的慰藉，而不是物質(zhì)的來源。
有時候我也會懷疑我們這樣的工作狂一開始有可能習(xí)慣不了老年生活的悠閑，所以如果退休之后依舊有能力，同時也被公司認(rèn)可的話，我也做好了被返聘為顧問的準(zhǔn)備，一邊踐行享福計劃，一邊繼續(xù)發(fā)揮能量，充實、安逸兩不誤。
